[flv]http://myhealth.moh.gov.my/media/download/animasi/pergigian/varnis_fluorida/varnis_fluorida.flv[/flv]
Stres Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang ancaman, cabaran atau tuntutan yang mengganggu perjalanan normal sistem badan. Bila merasa terancam, badan akan mengaktifkan sistem saraf untuk menghasilkan lebih banyak hormon stres, termasuk adrenalin dan kortisol ke aliran darah. Tekanan dan ancaman yang menyebabkan stres dikenali sebagai stressor. Degupan jantung dan tekanan darah meningkat, otot menegang, pernafasan cepat, dan deria menjadi tajam. Perubahan fizikal ini meningkatkan fokus, kekuatan dan stamina, dan tindak balas menjadi tangkas – badan bersedia untuk “lawan-atau-lari” dari situasi yang berbahaya. Dalam jangka masa panjang stres boleh menjejaskan sistem imuniti badan dan boleh meningkatkan risiko penyakit. Tindak balas stres ini juga membantu kita menghadapi cabaran. Tetapi apabila stres melepasi tahap tertentu, ia tidak lagi membantu malahan ia menjejaskan kesihatan, mengganggu perasaan, produktiviti, perhubungan dan kualiti hidup ADAKAH STRES MERBAHAYA DAN MEMUDARATKAN Fakta mengenai STRES :
Berikut adalah beberapa faktor luaran dan dalaman yang menyebabkan stres: Faktor Luaran
Faktor dalaman
|
|
---|