Pengenalan Definisi Senaman Sejenis aktiviti fizikal atau riadah yang selalunya dilakukan dalam jangka masa tertentu, berulang-kali bertujuan meningkatkan tahap kecergasan dan kesihatan . Kurang Bersenam Ia boleh menyebabkan:- Kegemukan; 1 daripada 4 kanak-kanak di Malaysia adalah gemuk. Diabetes Melitus jenis 2. Peningkatan risiko mendapat penyakit jantung dan angin ahmar. Faedah …

Baca Selanjutnya >