Aspek Psikososial

Imej dan Sikap

  • Bina sikap positif dalam kehidupan.
  • Terima perubahan yang berlaku dari segi peranan.
  • Kekalkan aktif secara fizikal dan mental.
  • Teruskan perjuangan hidup. Dapatkan bantuan jika perlu.

Pesaraan dan Kewangan

  • Sekiranya anda masih bekerja rancang persaraan anda dengan baik.
  • Tidak terlewat untuk terus mencari peluang pekerjaan lain atau menceburi hobi baru.
  • Libatkan diri secara aktif di dalam bidang di mana kemahiran dan pengetahuan anda boleh dikongsi bersama.
  • Rancang perbelanjaan secara berhemah dan menabung agar tidak menjejaskan kedudukan kewangan anda selepas

Perhubungan

  • Anak-anak akan meninggalkan anda untuk meneruskan pelajaran atau kehidupan mereka. Namun anda masih boleh mengekalkan perhubungan intim dan mesra dengan mereka.
  • Sentiasa mengimbas kembali perhubungan yang telah terjalin dengan ahli keluarga dan cari jalan bagi memperbaiki perhubungan agar kekal sihat.
  • Berusaha mempertingkatkan komunikasi dan perhubungan dengan semua ahli keluarga anda.
  • Bina persahabatan baru di kawasan anda.

Riadah dan masa senggang

  • Libatkan diri dalam hobi baru untuk mengisi masa terluang.
  • Turut serta dalam persatuan, kelab atau badan-badan sukarela .
  • Melancong jika berkemampuan.
  • Amalkan bersenam selalu.
  • Makan cara sihat.
  • Jangan merokok.

Agama dan Kerohanian

  • Dalami pengetahuan dan kemahiran dalam bidang agama yang anda anuti.
  • Libatkan diri dalam aktiviti agama dan kerohanian di tempat anda.

Hubungan kelamin dan seksualiti

  • Jangan berasa malu atau bersalah untuk menjalinkan hubungan kelamin dengan pasangan anda.
  • Amalkan hubungan kelamin yang selamat.
  • Lakukan sedikit pengubahsuaian yang dapat meningkatkan kepuasan hubungan kelamin.
  • Adakalanya hubungan mesra dan intim lebih diperlukan oleh pasangan wargatua dari hubungan seks semata-mata.

Berhadapan Dengan Kematian dan Kehilangan

  • Anda dapat meluahkan perasaan bila kehilangan orang yang disayangi.
  • Anda tahu ketika mana untuk mendapatkan bantuan dan sokongan ahli keluarga dan masyarakat apabila anda gagal menangani perasaan sedih.
  • Anda tahu bila untuk berkongsi masalah. Elakkan memendam perasaan dan bersendirian.
  • Anda dapat mengenangkan saat manis dan kejayaan masa lalu untuk rasa lebih tabah walau sekecil mana kejayaan itu.
Semakan Akhir : 20 April 2012
Penulis : Dr. Suraya binti Yusoff
  : Dr. Susy Mathew
  : En. Harol Hanam bin Muhammed Wahid
Penyemak : Dr. Lazli Bin Bakar