Apakah maksud keterampilan diri?

Keterampilan diri adalah cara kita melihat diri sendiri. Ini termasuklah:

• Kepercayaan
• Pemikiran
• Perasaan

Ia adalah mengenai bagaimana kita berhubung dengan diri sendiri dan orang lain.

Komponen keterampilan diri termasuk:

• Penampilan secara fizikal
• Pandangan anda terhadap diri sendiri dan orang lain.
• Perasaan nilai diri dan keyakinan diri

Mengapa anda perlu mempunyai keterampilan diri yang positif?

Keterampilan diri yang positif membolehkan anda:

• Mengenal dan menerima bentuk tubuh anda
• Mempunyai harga diri yang tinggi
• Mempunyai keyakinan diri

Bagaimana anda tahu jika anda tidak mempunyai keterampilan diri yang baik?

Tanpa keterampilan diri yang baik, anda akan menjadi:

• Malu pada diri anda sendiri
• Lebih bergantung kepada ibu bapa anda
• Kurang berminat untuk berkawan
• Takut untuk menjalinkan hubungan
• Suka merendahkan diri anda sendiri
• Merosakkan diri sendiri. Contoh: merokok, merawat diri dengan mengambil ubat dan diet yang berlebihan

Apa akan jadi jika anda tidak berbuat apa-apa mengenai perkara ini?

Tidak berbuat apa-apa akan:

• Memberi kesan ke atas harga diri dan keyakinan diri
• Merosakkan hubungan sosial anda
• Menjadikan anda sedih
• Membawa kepada kegagalan anda sebagai orang dewasa

Bagaimana cara anda ingin mempertingkatkannya?

Lakukan yang berikut:

• Buatkan senarai perkara-perkara yang anda suka dan tidak suka tentang  diri anda
• Memperkasakan perkara yang anda suka dan perbaiki perkara yang anda tidak suka
• Mengamalkan fikiran positif
• Amalkan cara hidup sihat
• Terima kritikan sebagai komen berguna

Di manakah anda perlu mendapat pertolongan?

Anda boleh mendapat nasihat daripada:

• Ibu bapa anda
• Ahli keluarga yang boleh dipercayai
• Kaunselor
• Guru Agama

ATAU

Dapatkan bantuan pakar daripada:

• Pakar Psikologi
• Pakar Psikiatri