Perubahan Normal Aspek Fizikal

Kecergasan adalah keadaan yang sihat yang membolehkan individu melakukan aktiviti harian dengan bertenaga, mengambil bahagian dalam kepelbagaian aktiviti fizikal dan mengurangkan risiko masalah kesihatan. Ia mempunyai komponen-komponen berikut:- Kekuatan - keupayaan menghadapi tekanan. Stamina - kemampuan yang berterusan. Kemudahlenturan/fleksibiliti - kemanpuan untuk bergerak dan membengkok dengan lancar. Koordinasi - kemampuan ...
Baca Lagi
Pengenalan Sistem pertahanan badan terdiri daripada komponen sel-sel dendritik (dendritic cells), sel-sel makrofaj (macrophages cells), sel pembunuh semula jadi (natural killer cells) dan sistem komplimen (complement system). Sel dendretik – berfungsi untuk menangkap dan memperkenalkan antigen kepada sel CD4 +dan sel limposit T bagi  merangsangkan permulaan sistem pertahanan badan dan ...
Baca Lagi
Pengenalan Tulang adalah tisu yang dinamik yang sentiasa diganti dan dibentuk sepanjang hidup manusia. Keseimbangan penting antara proses pembentukan dan penyerapan tulang .Proses ini akan merosot secara perlahan-lahan apabila usia semakin meningkat (dimana ianya bermula selepas umur 35 tahun). Kehilangan kepadatan tulang biasanya 0.2% daripada jumlah jisim tulang setahun selepas ...
Baca Lagi
Pengenalan Selepas berumur 30 tahun, jumlah dan saiz fiber otot berkurangan secara perlahan dan menyebabkan penurunan dalam otot skeletal dan jisim badan. Proses ini dinamakan “sarcopenia”. Proses ini mungkin dipercepatkan sekiranya anda mengamalkan cara hidup yang tidak aktif. Kekuatan otot boleh dipelihara dan ditingkatkan walaupun pada usia lanjut melalui senaman ...
Baca Lagi
Pengenalan Pergerakan sendi semakin perlahan dengan pertambahan umur disebabkan perubahan yang berlaku dalam sendi. Reaksi tindak balas juga turut perlahan disebabkan perubahan pada sistem saraf pusat di mana masa antara otak menerima isyarat dan tindak balas terhadap isyarat meningkat dengan umur. Pada individu yang sihat, permukaan sendi diselaputi oleh rawan ...
Baca Lagi
Pengenalan Prostat ialah kelenjar kecil dan bulat di dalam sistem reproduktif lelaki yang terletak di pangkal pundi kencing di hadapan usus besar. Fungsi utamanya ialah mengeluarkan air mani yang membantu pergerakan sperma daripada buah zakar keluar melalui pancutan daripada saluran uret ra dan zakar. Kelenjar prostat biasanya membesar selaras dengan ...
Baca Lagi
Pengenalan Sistem pembuangan air kencing terdiri daripada dua biji buah pinggang, dua ureter pundi kencing dan salur keluar pundi kencing (uretra). Buah pinggang berfungsi menyingkirkan kotoran dalam darah dan menghasilkanair kencing. Air kencing yang dihasilkan oleh buah pinggang akan  mengalir melalui saluran ureter dan disimpan di dalam pundi kencing sebelum ...
Baca Lagi
Pengenalan Penuaan adalah proses yang normal dan perlahan tetapi tidak semua orang menjadi tua dengan cara atau kadar yang sama. Fungsi organ merosot pada kadar yang berbeza, bermula pada umur 30 tahun di mana sel-sel tubuh mulai merosot bilangannya terutamanya sel otak, hati dan buah pinggang. Semasa proses penuaan berlaku, ...
Baca Lagi
Pengenalan Fungsi paru-paru merosot secara beransur dari umur 20 tahun. Jika tiada kehadiran risiko yang boleh mengancam fungsi paru-paru (seperti merokok, pendedahan terhadap toksin persekitaran atau sejarah jangkitan paru-paru), kebanyakan warga emas mempunyai fungsi paru-paru yang cukup dan tidak mempunyai sebarang gejala pernafasan. Walaubagaimanapun, perokok aktif/ bekas perokok dan mereka ...
Baca Lagi
Pengenalan Semasa proses penuaan, jantung dan saluran darah seseorang warga emas itu mengalami pelbagai perubahan. Senaman secara berkala boleh mengurangkan banyak kesan proses penuaan terhadap jantung and saluran darah. Tanda dan gejala Dinding saluran arteri menjadi tebal dan kurang elastik. Oleh itu, saluran arteri menjadi kurang berkemampuan untuk berubah mengikut ...
Baca Lagi
Pengenalan Kira-kira 50% daripada golongan yang berumur 50 tahun ke atas akan menghadapi masalah rambut beruban terutamanya disebabkan oleh kehilangan sel pembentuk warna rambut (melanocytes). Tahap keterukan masalah uban biasanya berunsur keturunan, tetapi gen yang terlibat tidak dapat dikenalpasti. Tanda dan gejala Semasa proses penuaan, rambut menjadi lebih nipis, lebih ...
Baca Lagi
Pengenalan Semasa proses penuaan, kulit mengalami banyak perubahan. Perubahan yang positif adalah kulit menjadi kurang sensitif terhadap bahan kimia, oleh itu ruam alahan kurang terjadi. Perubahan negatif termasuklah kulit menjadi lebih nipis, kering, kurang elastik dan lebih mudah luka. Oleh itu, semasa proses penuaan, masalah kulit menjadi lebih ketara dan ...
Baca Lagi
Pengenalan Untuk generasi sekarang, lebih ramai warga emas berumur 65 tahun ke atas masih mempunyai semua atau sebahagian besar gigi asal. Bagaimanapun, kira-kira 1/3 daripada warga emas kehilangan sebahagian atau semua gigi asal mereka (edentulism). Walaupun gigi masih kekal tanpa penyakit gigi berlubang (caries) atau penyakit gusi, keadaan gigi yang ...
Baca Lagi
Pengenalan Pada amnya, keupayaan deria rasa dan deria bau merosot semasa proses penuaan. Kebolehan merasa dengan lidah dan menghidu dengan hidung diperlukan untuk menikmati makanan. Lidah hanya boleh merasa rasa asal seperti manis, pahit, masam dan masin. Rasa yang kurang jelas dan kompleks memerlukan bantuan deria hidu. Tanda dan gejala ...
Baca Lagi
Pengenalan Semasa proses penuaan, warga emas mungkin mengalami masalah pendengaran dan sukar mengekalkan keseimbangan badan. Perubahan ini berlaku kerana sebahagian daripada struktur di dalam telinga yang membantu pendengaran dan keseimbangan badan merosot dengan umur. Tambahan pula, tahi telinga biasanya lebih mudah terkumpul di kalangan warga emas dan ini boleh mengganggu ...
Baca Lagi
Pengenalan Mata merupakan organ deria yang paling dihargai oleh kebanyakan orang. Mata mengalami banyak perubahan semasa proses penuaan. Di antara umur 40 dan 50, kebanyakan orang menghadapi masalah semasa melihat objek dekat. Tambahan pula, banyak penyakit mata meningkat dengan umur dan boleh menjejas keupayaan melihat di kalangan warga emas. Tanda ...
Baca Lagi
Pengenalan Semasa proses penuaan berlaku, bilangan sel saraf di bahagian otak berkurangan. Berat otak berkurangan sebanyak 20% pada umur 90 tahun, kehilangan urat saraf tertentu sebanyak 5 hingga 50% dan sel juga akan mengecut. Warga emas mungkin bertindak dan melakukan kerja dengan lebih perlahan. Walau bagaimanapun, kemerosotan fungsi otak yang ...
Baca Lagi

TELINGA

Hilang pendengaran sensorineural di usia lanjut (presbycusis) berlaku akibat proses degenerasi organ pendengaran. Gangguan pendengaran ini berlaku secara beransur-ansur dan bersifat kekal. Kira-kira 30 peratus di kalangan warga tua berusia  antara 65 hingga 75 tahun, dan 50 peratus di kalangan usia 75 tahun mengalami masalah pendengaran pada peringkat ini. Faktor ...
Baca Lagi
Masalah pendengaran merupakan antara penyakit yang paling banyak dialami oleh golongan warga emas. Dianggarkan sebanyak 40 ke 45 peratus golongan yang berusia 65 tahun ke atas dan lebih 80% yang berusia lebih 70 tahun mempunyai masalah pendengaran. Tahap masalah pendengaran ini berbeza mengikut individu dan biasanya masalah ini akan melibatkan ...
Baca Lagi