Diet dan Penyakit >> Pengurusan Pemakanan untuk Penyakit Darah Tinggi/Hipertensi >> Pengenalan

Pengurusan Pemakanan untuk Penyakit Darah Tinggi/Hipertensi

Faktor yang mempengaruhi tekanan darah:

• Garam / natrium
• Berat badan

Garam / Natrium

Garam yang berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah.

Elakkan daripada mengambil garam melebihi 6 gm dalam sehari. (bersamaan 2 gm natrium atau 1 sudu teh dalam sehari)

Setiap makanan mengandungi kandungan garam yang berbeza. Sila rujuk jadual.

Berat badan

Dalam Pelaksanaan