Home > Pemakanan > Remaja > Makan Secara Sihat > Makan Secara Sihat

Makan Secara Sihat

Apakah snek berkhasiat? Pengambilan snek antara waktu makan utama boleh menyebabkan berat badan meningkat dan mengganggu pola pemakanan hariannya. Bagaimanapun, jika anda mengambil snek yang baik dalam masa yang bersesuaian, ini boleh memberikan tenaga yang lebih . Snek perlulah diambil sekurang-kurangnya dua jam sebelum waktu makan utama. Tujuan pengambilan Snek? ...
Baca Lagi
Apakah itu makanan segera? Makanan segera kebiasaannya boleh diperolehi daripada premis-premis makanan yang berkonsepkan perkhidmatan penyediaan makanan yang cepat dan selesa. Bolehkah anda mengambil makanan segera? Makanan segera boleh diambil sebagai sebahagian daripada sajian sihat harian anda. Pilih dan ambil makanan segera dengan bijak serta hadkan pengambilannya sehingga 1 hingga ...
Baca Lagi
Kenapakah pemakanan penting untuk anda? Anda bukan sahaja matang dari segi fizikal tetapi juga dari segi psikososial dan kognitif. Anda juga mungkin terdedah kepada pengambilan nutrien yang tidak mencukupi akibat : Waktu makan yang tidak teratur dan mengambil makanan ringan. Kerap melangkau waktu makan. Makan di luar seperti di restoran ...
Baca Lagi
Mengapakah pemakanan itu penting kepada anda? Pemakanan sihat adalah penting untuk : Menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Sentiasa cergas. Mengekalkan tahap kesihatan yang baik. Membekalkan tenaga dan nutrisi untuk melakukan aktiviti-aktiviti fizikal harian. Membekalkan tenaga bagi lelaki (apabila mereka mencapai akil baligh) untuk pertumbuhan otot. Mengapakah anda memerlukan tenaga? ...
Baca Lagi