Home > Kesihatan Mental > Kesihatan Mental Remaja > Keperluan Kesihatan Mental Remaja > Keperluan Kesihatan Mental Remaja (+ 25)

Keperluan Kesihatan Mental Remaja (+ 25)

KEMAHIRAN HIDUP

Bukalah mata, bangkitkanlah kesedaran jiwa. Cinta itu mungkin, sedang mati itu pasti menjemput kita. Allah tidak bertanya kita berjaya berkahwin dengan orang kita cinta atau tidak, tetapi Allah akan bertanya bahawa umur kita, di mana telah kita usahakan atasnya ...
Baca Lagi
Mungkin ramai yang tidak menyedari kahwin awal mampu memelihara maruah wanita serta keluarganya dari fitnah dan zina. ...
Baca Lagi
Pengenalan Dewasa ini perkembangan drastik teknologi tinggi dan urbanisasi yang pesat menuntut keperluan kehidupan manusia yang kritikal dari segi persediaan menghadapi pembaharuan dan juga asimilasi dalam tranformasi ke arah kehidupan yang lebih kompleks. Oleh yang demikian dalam menghadapi cabaran semasa dan akan datang pelbagai persoalan yang timbul bagi setiap manusia ...
Baca Lagi
Pengenalan Psiko pendidikan adalah suatu perkhidmatan pendidikan yang diberikan kepada pesakit mental dan ahli keluarganya bagi memastikan pesakit dan ahli keluarganya saling memahami tentang penyakit yang dialami pesakit. Pesakit dan ahli keluarganya akan sentiasa mempunyai pengetahuan dan kemahiran psikopendidikan agar mereka sentiasa dalam keadaan bersedia dan boleh menerima ketentuan daripada ...
Baca Lagi
Pengenalan Pengurusan masa bermaksud anda mampu menguruskan masa secara berkesan bagi melakukan aktiviti harian dan merasa puas hati dengan apa yang telah anda lakukan. Pengurusan masa yang berkesan merupakan ciri penting di dalam gaya hidup yang sihat. Menguruskan masa melibatkan penggunaan peralatan dan kaedah atau teknik untuk merancang dan menjadualkan ...
Baca Lagi
Pengenalan Tanda dan Gejala Apa itu Stres? Stres atau tekanan adalah tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan Adakah stres sesuatu yang bahaya? TidakGraf Stres Hans Selve Bila stres rendah, hasil kerjanya juga rendah kerana kurangnya motivasi dan tumpuan kepada kerja. Bila stres berada di ...
Baca Lagi
Pengenalan Untuk seseorang individu mempelajari sesuatu ia perlu mencapai beberapa keupayaan kemahiran yang agak kompleks. Dalam proses pembelajaran, Input-input maklumat contohnya dari deria penglihatan, pendengaran, sentuhan, emosi, keseimbangan serta pergerakan tubuh fizikal, akan dikumpulkan dan diproses. Memproses maklumat pula memerlukan seseorang individu keupayaan daya tumpuan,- mengingat, menganalisa, mengaplikasi - iaitu ...
Baca Lagi
Apakah kawalan diri? Kawalan diri bermaksud kebolehan mengawal impuls, menggunakan keseronokan sementara, melewatkan ganjaran (untuk mengawal) reaksi dan mempunyai toleransi terhadap kekecewaan. Kenapa kawalan diri itu perlu? Kawalan diri perlu supaya anda dapat mengawal tingkah laku dan kelakuan bermoral di khalayak ramai. Dengan mengawal diri, anda boleh melibatkan diri dalam ...
Baca Lagi
Pengenalan Remaja merupakan fasa kehidupan yang menyeronokkan. Perkembangan di peringkat remaja melibatkan banyak perubahan. Perubahan ini akan berlaku sehingga remaja beralih ke peringkat dewasa. Remaja bukan sahaja mengalami perubahan fizikal, tetapi boleh menghadapi cabaran sama ada di sekolah, keluarga dan persekitarannya. Proses perubahan ini boleh memberi tekanan Setiap perubahan yang ...
Baca Lagi
Pengenalan Apabila kita memasuki alam remaja, kita akan mengalami perubahan fizikal, mental dan emosi. Kita mula berfikir lebih jauh, mempunyai harapan, inspirasi dan mula mempunyai perancangan untuk masa depan. Pilihan Kita berhadapan dengan pelbagai pilihan di dalam urusan harian. Membuat pilihan dan keputusan adalah sebahagian daripada proses tumbesaran. Kita harus ...
Baca Lagi
Pengenalan Komunikasi adalah proses menyampaikan mesej yang berlaku di antara dua insan dan boleh berlaku di dalam satu kumpulan Bila idea atau pandangan berlaku, ia dikongsi bersama dan akan mendapat tindak balas di antara kedua orang tersebut. Ini bermakna seseorang itu berkomunikasi dengan seorang yang lain Komunikasi secara lisan ("verbal"), ...
Baca Lagi
Apa yang dimaksudkan dengan personaliti? Secara am personaliti merujuk kepada perwatakan dan sikap yang anda pamerkan baik secara bersendirian atau di khalayak umum. Sewaktu remaja, personaliti anda masih dibentuk menerusi pengalaman di zaman kanak-kanak serta dipengaruhi oleh persekitaran anda. Lazimnya seseorang itu mempunyai personaliti yang stabil setelah mencapai umur 21 ...
Baca Lagi
"Langkah pertama untuk anda berjaya adalah dengan mengatakan bahawa anda mempunyai nilai diri". Apa yang dimaksudkan dengan nilai diri? Ia adalah bagaimana anda menilai diri anda sendiri dan memberikan keutamaan kepada keperluan diri anda. Mengapa anda kurang nilai diri? Ia mungkin disebabkan oleh rasa kekurangan berpunca dari pengalaman lalu yang: ...
Baca Lagi
Apakah maksud keterampilan diri? Keterampilan diri adalah cara kita melihat diri sendiri. Ini termasuklah: Kepercayaan Pemikiran Perasaan Ia adalah mengenai bagaimana kita berhubung dengan diri sendiri dan orang lain. Komponen keterampilan diri termasuk: Penampilan secara fizikal Pandangan anda terhadap diri sendiri dan orang lain. Perasaan nilai diri dan keyakinan diri ...
Baca Lagi
Apakah harga diri? Harga diri adalah aset atau nilai diri yang menggambarkan perwatakan diri. Mengapa perlu ada harga diri? Nilai harga diri yang tinggi akan menjadikan anda: Berkeyakinan Bermotivasi Dapat mengatasi masalah dengan baik Harga diri membolehkan saya membuat pilihan semada menuju kejayaan atau kegagalan. Dengan keyakinan diri yang baik ...
Baca Lagi
Kenapa anda perlu ada kesedaran kendiri? Melalui kesedaran kendiri dapat menjana kefahaman: Siapakah anda? Tabiat anda Personaliti anda Anda mampu untuk menyesuaikan diri apabila berhadapan dengan orang dan persekitaran Bagaimana untuk mengetahui anda kekurangan pengetahuan mengenai kesedaran kendiri? Jika anda kekurangan pengetahuan dalam kesedaran kendiri, anda tidak dapat untuk: Menjelaskan ...
Baca Lagi
Apa itu ketenangan? Ketenangan adalah suatu keadaan di mana anda merasa selesa, lega dan bebas dari tekanan perasaan. Apakah petunjuk yang kita rasa tenang? Degupan jantung pada kadar biasa Pernafasan mudah dan selesa Tiada ketegangan otot Fikiran bebas dari segala kerisauan Selesa tubuh badan Apakah kebaikan bila kita rasa tenang? ...
Baca Lagi
Definisi masalah Masalah adalah keadaan di mana perkara yang berlaku tidak seperti mana yang kita inginkan. Definisi skil penyelesaian masalah Skil untuk melakukan perubahan untuk mendapat perkara atau keadaan yang dingini: Istilah penyelesaian masalah selalu digunakan bertukar ganti dengan istilah membuat keputusan Membuat keputusan ialah sebahagian daripada proses penyelesaian masalah ...
Baca Lagi
Apakah pemikiran positif? Pemikiran positif adalah cara pemikiran yang menumpukan ke arah keupayaan dan bukan ketidakupayaan. Ia termasuk melihat kepada aspek positif bagi setiap keadaan. Pada asasnya, ia melihat pada aspek yang baik bagi sesuatu perkara. Apakah manfaat yang saya dapat dengan berfikiran positif? Pada keseluruhannya anda akan merasa lebih ...
Baca Lagi
Apakah kemahiran berunding? Kemahiran berunding merujuk kepada keupayaan seseorang untuk mencapai sesuatu persetujuan. Kemahiran ini diperlukan apabila 2 orang yang mengharapkan sesuatu antara satu sama lain. Kenapa kurang kemahiran berunding? Kekurangan kemahiran berunding disebabkan oleh: Kurang pengalaman Tidak matang Kurang mendapat peluang untuk berbincang Kurang yakin Harga diri yang rendah ...
Baca Lagi
Siapakah kawan? Kawan ialah orang yang boleh anda harapkan seperti: Menemani anda semasa anda keseorangan Boleh berkongsi minat dan pengalaman bersama anda Membantu agar anda merasa senang dan terhibur Bersama menemani anda untuk bergembira di sebarang majlis keramaian Bersedia menemani anda untuk aktiviti sosial seperti makan, menonton atau bersantai Dapat ...
Baca Lagi
Mengapa perpisahan itu satu stres? Perpisahan biasanya merupakan satu peristiwa yang pahit dalam kehidupan seseorang, terutama sekali apabila wujud konflik yang berterusan mengenai perkiraan yang perlu dilakukan Secara amnya adalah sukar bagi seseorang itu menghadapi kesulitan untuk menyesuaikan diri mengikut keadaan selepas berlaku perpisahan Seseorang akan merasa payah untuk berpisah ...
Baca Lagi
Pengenalan Komunikasi itu penting bagi anda menyatakan perasaan dan pendapat. Komunikasi yang berkesan dapat mengeratkan hubungan baik sesama insan. Apakah komunikasi yang berkesan? Komunikasi yang baik merangkumi: Penerangan yang jelas Menunggu giliran untuk bercakap Tidak ada yang baik dan buruk Membantah dengan tenang Berkomunikasi dengan sopan di mana ia pendek ...
Baca Lagi
Apakah ketegasan? Ketegasan ialah mengambil tanggungjawab dan mampu mengawal diri sendiri. Ia adalah kemampuan untuk menyatakan pemikiran, perasaan dan kepercayaan secara jujur dan ikhlas. Pada masa yang sama mengambil kira kehendak dan perasaan orang lain. Siapakah yang dikatakan seorang yang tegas? Mereka yang tegas ialah: Menyatakan pemikiran, perasaan dan kepercayaan ...
Baca Lagi
Apakah itu marah? Marah adalah sejenis emosi semula jadi yang biasanya bersifat NEGATIF Marah boleh bersifat dari sedikit keresahan hingga menjadi ganas dan tidak terkawal Marah secara umumnya boleh diterima masyarakat tetapi bukan marah yang tidak terkawal Apa yang berlaku apabila anda marah? Degupan jantung meningkat Tekanan darah meningkat Pernafasan ...
Baca Lagi