Home > Muhammad Muiz (page 8)

Muhammad Muiz

Fakta Mengenai Gula

Apakah gula? Gula adalah karbohidrat ringkas yang membekalkan sumber tenaga segera yang mudah diserap oleh tubuh. Secara semulajadi, gula boleh didapati dalam makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi, mi, roti, pasta dan ubi-ubian. Gula juga terdapat dalam buah-buahan dalam bentuk fruktosa, dan susu dalam bentuk laktosa. Selain terdapat dalam bentuk …

Baca Selanjutnya >

Susu Ibu

Soalan 1 Bagaimana mengatasi masalah pemberian susu ibu di bulan puasa? Jawapan 1 Ibu yang menyusukan anak boleh berpuasa di bulan Ramadhan. Puan boleh menyusukan anak puan seperti biasa. Nasihat kami, puan mesti bersahur dan mengambil makanan yang seimbang. Lebih baik jika puan minum segelas susu semasa sahur dan berbuka. …

Baca Selanjutnya >

Makan Di Luar

Apakah yang perlu anda lakukan semasa makan di luar? Pilih premis yang bersih. Pilih makanan yang sihat dan selamat. Apakah premis makanan yang bersih? Premis-premis makanan yang bersih ialah : Terletak jauh dari kawasan yang kotor yang berhabuk dan tidak terdapat lalat, lipas, tikus dan binatang sesat. Mempunyai kemudahan asas …

Baca Selanjutnya >

Masalah Gangguan Pemakanan

Apakah yang dimaksudkan dengan masalah gangguan pemakanan? Masalah gangguan pemakanan adalah tabiat pemakanan yang boleh membahayakan kesihatan fizikal dan juga psikososial seseorang individu. Ini termasuklah : Anorexia Nervosa : Satu keadaan di mana seseorang sengaja menghadkan pengambilan makanan dan lazimnya tidak mahu mengekalkan berat badan yang normal dengan ketinggiannya.(kekurangan berat …

Baca Selanjutnya >

Snek Berkhasiat

Apakah snek berkhasiat? Pengambilan snek antara waktu makan utama boleh menyebabkan berat badan meningkat dan mengganggu pola pemakanan hariannya. Bagaimanapun, jika anda mengambil snek yang baik dalam masa yang bersesuaian, ini boleh memberikan tenaga yang lebih . Snek perlulah diambil sekurang-kurangnya dua jam sebelum waktu makan utama. Tujuan pengambilan Snek? …

Baca Selanjutnya >

Makanan Segera

Apakah itu makanan segera? Makanan segera kebiasaannya boleh diperolehi daripada premis-premis makanan yang berkonsepkan perkhidmatan penyediaan makanan yang cepat dan selesa. Bolehkah anda mengambil makanan segera? Makanan segera boleh diambil sebagai sebahagian daripada sajian sihat harian anda. Pilih dan ambil makanan segera dengan bijak serta hadkan pengambilannya sehingga 1 hingga …

Baca Selanjutnya >

Kekurangan Zat Makanan bagi Remaja

Kenapakah pemakanan penting untuk anda? Anda bukan sahaja matang dari segi fizikal tetapi juga dari segi psikososial dan kognitif. Anda juga mungkin terdedah kepada pengambilan nutrien yang tidak mencukupi akibat : Waktu makan yang tidak teratur dan mengambil makanan ringan. Kerap melangkau waktu makan. Makan di luar seperti di restoran. …

Baca Selanjutnya >

Keperluan Pemakanan semasa Remaja

Mengapakah pemakanan itu penting kepada anda? Pemakanan sihat adalah penting untuk : Menyokong pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Sentiasa cergas. Mengekalkan tahap kesihatan yang baik. Membekalkan tenaga dan nutrisi untuk melakukan aktiviti-aktiviti fizikal harian. Membekalkan tenaga bagi lelaki (apabila mereka mencapai akil baligh) untuk pertumbuhan otot. Mengapakah anda memerlukan tenaga? …

Baca Selanjutnya >

Berlebihan Berat Badan & Obesiti

Berlebihan Berat Badan Dan Kegemukan/Obesiti Adakah berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti menjadi masalah di kalangan remaja? YA !!! Masalah berlebihan berat badan dan kegemukan semakin meningkat. Kajian menunjukkan bahawa 15% daripada kanak-kanak berusia 12 – 19 tahun mempunyai masalah berlebihan berat badan dan kegemukan. Masalah ini lebih tinggi di kalangan …

Baca Selanjutnya >