Pengenalan Persatuan Kajian Kesakitan Sedunia (The International Association for the Study of Pain (IASP)) mendefinisikan kesakitan sebagai satu pengalaman deria dan emosi yang tidak selesa akibat kerosakan tisu yang sama ada sudah berlaku atau berpotensi untuk berlaku atau seperti diterangkan apabila kerosakan berlaku. Ciri-ciri kesakitan akut Jangka masa kesakitan kurang …

Baca Selanjutnya >

Pengetahuan lanjut tentang Kecergasan dan Senaman. Empat komponen kecergasan fizikal: Ketahanan kardiovaskular: Ini ialah keupayaan berterusan jantung, paru-paru dan saluran darah untuk membawa oksigen ke semua sel dalam badan. Ia melibatkan senaman atau aktiviti yang meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru. Senaman ini juga melibatkan kumpulan otot-otot besar bahagian kaki, lengan …

Baca Selanjutnya >

Introduction Behaviour problems or ‘challenging behaviours’ and adaptive skill deficits are common among disabled children and adults, particularly those with severe learning difficulties. Problem behaviours include: Aggressive / violent behaviour Noncompliant / oppositional behaviour Social dependence behaviour Avoidant behaviour Passive behaviour Causes What causes behaviour problems? Most behaviour is learnt. …

Baca Selanjutnya >

Penilaian kesakitan kronik di kalangan warga emas merupakan satu cabaran yang sangat unik. Doktor yang menilai kesakitan pesakit perlu bergantung kepada kemahiran, dan anggapan diri di samping mengambil kira penyataan verbal dan tidak verbal pesakit dan penjaga untuk mendapatkan satu penilaian menyeluruh. Penilaian kesakitan di kalangan warga emas adakalanya menjadi …

Baca Selanjutnya >

Introduction: Arthritis is the inflammation of a joint which causes pain, swelling and stiffness of the joint. The causes may be due to autoimmune mechanism, infection, degenerative changes, or genetic defect The common types of arthritis are: Osteoarthritis (OA) Rheumatoid Arthritis Infectious arthritis Polymyalgia rheumatica Signs and Symptoms Joint pain …

Baca Selanjutnya >

Pengenalan: Pankreas , adalah organ dalam tubuh yang berfungsi untuk mengeluarkan bahan kimia sejenis hormon yang dikenali sebagai insulin. Insulin membolehkan tisu-tisu menggunakan glukos dan membantu mengawal paras glukos dalam darah ke paras normal. Jika insulin tidak mencukupi atau tidak berkesan paras glukos akan meningkat dalam darah. Keadaan ini dinamakan …

Baca Selanjutnya >

Pastikan diri anda merasa tenang dan selesa Pergi ke tandas dan bersihkan diri anda dahulu. Pakai pakaian yang longgar, tanggalkan cermin mata dan kasut. Pilih bilik yang sunyi, tiada gangguan dan yang sejuk dan nyaman. Duduk atau baring dalam keadaan yang selesa. Semakan akhir : 26 April 2012 Penulis : …

Baca Selanjutnya >

Kaedah atau teknik pernafasan Gambaran dalam fikiran (Imagery) Regangan Senaman Teknik relaksasi yang lain Relaksasi otot secara progresif (teknik yang lebih sukar) Bertafakur Tai-chi Muzik Menari Urut Kemajuan Program Senaman Untuk kekuatan – tambah pemberat, bermula dengan yang kurang berat dan ulang. Untuk ketahanan – menguatkan jantung dan meningkatkan stamina …

Baca Selanjutnya >

Pilih teknik yang paling sesuai untuk diri anda. Belajar dan praktik teknik tersebut selalu atau sekerap mungkin. Jangan bangun secara mengejut selepas melakukan latihan relaksasi. Cuba berehat 1 -2 minit untuk menikmati keadaan rileks yang telah dilalui. Bangun perlahan-lahan apabila anda sudah bersedia. Ianya mustahil untuk mahir belajar relaksasi dalam …

Baca Selanjutnya >

Relaksasi adalah suatu keadaan di mana anda berasa lega daripada tekanan atau rasa tegang. Terdapat beberapa teknik atau cara untuk relaksasi. Tujuan Melegakan stress untuk penyakit darah tinggi, penyakit jantung, susah hendak tidur, sakit kepala disebabkan tekanan dan asma. Keupayaan mengawal – untuk menenangkan minda dan mengembalikan kercerdasan minda. Relaksasi …

Baca Selanjutnya >