1.      Apa itu kecergasan? Kecergasan adalah satu keadaan di mana fizikal seseorang itu membolehkan ia melakukan aktiviti-aktiviti harian dengan efektif, mengambil bahagian dalam sukan atau aktiviti-aktiviti riadah dan masih mempunyai tenaga yang mencukupi ketika waktu kecemasan. Kecergasan boleh ditingkatkan dengan senaman yang bersesuaian. Jumlah komponan kecergasan fizikal boleh dikenali/ketahui dengan …

Baca Selanjutnya >

Apa itu membuat keputusan? Membuat keputusan adalah membuat satu pilihan untuk mencapai satu matlamat Membuat pilihan yang baik secara konsisten adalah kunci kejayaan dalam kehidupan Kadangkala membuat keputusan adalah sesuatu yang sukar, oleh itu elakkan dari mengambil keputusan secara terburu-buru Membuat keputusan adalah satu cara untuk mengubah kehidupan anda Tiada …

Baca Selanjutnya >

Apakah Kepintaran? Kepintaran bermakna seseorang boleh hidup dengan : Menyesuaikan diri sewajarnya dengan persekitaran Mempelajari konsep dan idea-idea baru Menyelesaikan masalah Kepintaran merangkumi kombinasi pelbagai kemahiran untuk hidup secara berkesan: Kemahiran fizikal: Kemahiran pergerakan seperti kemahiran motor Kemahiran mental: Kemahiran memori, pengetahuan, penyelesaian masalah dan ketangkasan memproses maklumat Kemahiran tingkah …

Baca Selanjutnya >

Apakah kemahiran sosial? Kemahiran yang membantu anda menjalin hubungan sosial yang lebih baik seperti Membina persahabatan Berbual dengan orang lain Mempunyai budi pekerti yang baik Mempunyai rasa empati terhadap orang lain Hubungan baik bererti memudahkan kehidupan anda. Kemahiran hidup di bilik darjah Kemahiran yang diperlukan untuk kehidupan dan penyesuaian di …

Baca Selanjutnya >

Apa itu identiti? Identiti adalah berkenaan mengetahui siapa diri anda. Mengenali diri anda ialah mencari identiti anda sendiri. Identiti termasuk: Meletakkan diri anda di dalam Berperanan Berkemahiran Berpengetahuan Personaliti Tingkah laku Budaya Etnik/bangsa Agama Jantina Keluarga Kawan-kawan Membentuk identiti sangat kompleks iaitu: Bermula dari zaman kanak-kanak Tinggal di sesuatu tempat …

Baca Selanjutnya >

Adakah saya seorang remaja? Ya, jika anda : Berumur di antara 10 hingga 19 tahun. Zaman remaja merupakan tempoh peralihan dari alam kanak-kanak ke alam dewasa.   Mengapa tubuh saya mengalami perubahan? Hormon bertanggungjawab terhadap perubahan tubuh semasa remaja.   Apakah perubahan fizikal yang saya alami? Tumbesaran badan Tubuh kita …

Baca Selanjutnya >